Bases para Mejorar tu Juego en el Beisbol, Parte III

MI CEREBRO EN EL BEISBOL

Música: Mi Tierra de Cuba

25) BASES PARA MEJORAR TU JUEGO EN EL BEISBOL

PARTE IV

2.-Técnica de Repetición de Movimientos.

Este es el método a escoger para los pacientes negativos a la hipnosis, para aquellos que son demasiado inseguros para dejarse ir, se defienden contra la hipnosis, haciendo lo opuesto de lo que se le sugiere al paciente, como por ejemplo la levitación del brazo, que en lugar de subirlos los dejan caer debajo de la mesa, entonces como diremos, se le cambiará el método para el de la relajación con repetición de movimientos.

Como ya habíamos explicado antes, a mí nunca me falló un solo caso utilizando una combinación de relajación, repetición de movimientos y con la vista.

Es ideal pero no absolutamente necesario, estar en un cuarto que esté quieto, sin ruidos, aislado, que el jugador esté tranquilo, es a veces necesario que una puerta sea doble, que la alfombra sea gruesa, que las ventanas también sean a prueba de ruido, es decir hasta lo más extremoso reducir los sonidos al mínimo.

También hacer ver al paciente que no se requiere una especial parafernalia (equipo de un consultorio, luz, muebles, etc.), pruebas de sugestionabilidad aparatosas, cuartos especiales, solamente se debe dar un espacio aceptable de calma para el jugador.

El paciente puede ser sentado en un sillón cómodo o bien estar acostado en un sofá.

Lo primero que debe hacerse es darle sugestión de relajación diciéndole:

- Piensa en tus piernas, siente que tus piernas están relajadas, siéntelas y déjalas ir, siente la relajación, siente que todo está a través de ti.

En este momento es muy bueno sentir el tendón de los músculos de la pierna y del brazo:

- Tus brazos están también relajados, no los muevas, yo los levanto, todo está relajado, no te muevas, yo los muevo.

En este momento se puede tocarle el músculo bíceps y se le jala ligeramente hacia arriba y es repetido varias veces, como si se le estuviera pellizcando, hacia arriba y se le vuelve a repetir:

- Tú no muevas tu brazo, yo lo muevo.

Presentando al paciente esta idea, sirve para acondicionar al paciente a los movimientos automáticos de sus extremidades y el procedimiento repetido con los músculos de alrededor de la rodilla.

Nosotros ahora introducimos la idea del movimiento automático más directamente y se le dice:

- Tú estás relajado en calma y cómodo, tú estás aquí y déjate ir, déjate ir completamente, déjate ir completamente, tu cuerpo trabaja automáticamente.

Estas ideas son repetidas varias veces durante el cual la extremidad superior que está junto al terapeuta es tomado por la muñeca y se le dice:

- Yo tomo tu mano, no te molesta, ten calma, estás cómodo, cada cosa déjala ir.

La muñeca del paciente es tomada, así que el antebrazo se balancea a una posición vertical con el codo descansando sobre el sofá, el brazo deberá ser manipulado, así que el paciente mantendrá esta posición por la propia tensión de sus músculos y con tan pequeño soporte como sea posible por el terapista.

Esto es hecho más fácilmente si el codo descansa cerca del lado del paciente y el antebrazo es admitido para tomar una posición hacia arriba. Si el paciente tiene manga, el antebrazo es movido jalándolo del puño de la camisa, si no tiene camisa, entonces se toma muy suavemente sobre su muñeca y con esta técnica el terapista soporta mínimamente la muñeca. Ahora el antebrazo se mueve lentamente descansando sobre el sofá y al mismo tiempo palabras monótonas de sugestión son mantenidas:

- Tu mano va de regreso, se levanta y va de regreso, regresan al sofá y va hacia arriba, regresan al sofá y para arriba.

Estas palabras deben estar sincronizadas, de acuerdo con lo que se está haciendo, yendo hacia arriba o hacia abajo:

- Van de regreso, van para arriba, van de regreso, van para arriba, tu cuerpo trabaja automáticamente, tu mano va para arriba y regresa, todo es automático.

Y se le dice:

- Va de regreso hacia arriba y luego hacia el sofá, hacia arriba y hacia el sofá, tú no puedes moverla, se mueve por sí sola la mano, tú no puedes pararla, se mueve hacia abajo y hacia arriba, tú quieres pararla y no puedes.

El siguiente paso es indicar al paciente que abra sus ojos y observe los movimientos de su mano él mismo, cuando está abriendo los ojos y viendo su mano que baja y se mueve hacia arriba, el paciente está profundamente hipnotizado y se le dice:

- Todo está a través de ti, tus ojos ábrelos y no puedes despertarte, tu mano va hacia abajo y va hacia arriba, tus ojos están abiertos y tú no te despiertas.

Y se le vuelve a repetir:

- Tus ojos miran a tu mano, que van hacia abajo y hacia arriba, automáticamente y tú no puedes pararlo.

Si cierra los ojos, hay que volverle a decir:

- Tus ojos ven a tu mano.

Y no debe decírsele tú mira a tu mano, porque esto sería una orden, y con esta sugerencia se defiende el paciente.

En estas condiciones como habíamos dicho el paciente está profundamente hipnotizado y entonces se le dice:

- Tú no puedes pararlo.

Y de nuevo se le dice al paciente:

- Yo tomo tu mano y se va hacia abajo, tú sientes profundo, profundo relajamiento, el sueño está a través de ti.

Se le toma la muñeca y se le deposita en el sofá.

Yo personalmente uso otra forma de repetición de movimientos, al mismo tiempo que le estoy dando la técnica de relajación, pongo su mano izquierda sobre el área del ombligo con la palma, abrazándolo y la palma de la mano derecha se la pongo encima del dorso de la mano izquierda y con el dedo índice le digo que lo levante y lo baje, lo levante y lo baje, sobre el dorso de la mano izquierdo, desde un principio se le dice que debe hacerlo lentamente, lentamente, al mismo tiempo que lo está haciendo lentamente, se le está dando el sentido de relajación, cuando está profundamente relajado, cuando las puntas de los pies están volteados hacia fuera, cuando las mejillas se le mueven con cada expiración, cuando ha cerrado los ojos, cuando la respiración es muy lenta, al mismo tiempo se le va dando sugerencia de que el dedo índice que está moviendo está muy pesado y se le dice:

- Tu dedo está pesado, pesado, pesado, (con voz monótona) tan pesado que no lo puedes mover.

Cuando se llega a esto y ya no mueve el dedo y con los otros signos en conjunto, el paciente está profundamente dormido.

Volvemos a repetir, con la técnica de relajación, con la vista y la repetición de movimientos con el dedo índice, nunca he dejado de hipnotizar a una persona.

3. Técnica por la Vista

El paciente puede ser sentado en un sillón cómodo o bien estar acostado en un sofá.

Debemos pensar que el terapista debe aprender a no parpadear, a mantener la vista sobre los ojos del jugador y vencerlo, esto significa demasiado, esto solamente es educación, pero juega un papel muy importante que el paciente cierre los ojos antes de que el terapeuta lo haga. El terapeuta debe estar muy bien entrenado.

En muchas ocasiones hemos visto que los hipnotistas lo hacen a través de los ojos y esto es posible, debemos de decir que existen dos técnicas, la hipnosis por una forma pasiva y por una forma autoritaria.

Pasiva.- Debemos nosotros mostrar al jugador que nosotros somos sensitivos del modo que él siente y nosotros miramos al paciente directamente, pero no debemos desconcertarlo, es una mirada de entendimiento y nosotros debemos establecer el tipo maternal de relación, jugador-terapista (rapport), puede estar acostado y nosotros tocándole los tendones o músculos, si lo notamos un poco ansioso podemos darle ideas de relajación como decirle:

- Relájate, todo está en tus músculos, relaja los músculos de tu abdomen y se coloca la mano en el abdomen.

Y sentimos el tono del músculo recto anterior, mayor del abdomen y el jugador siente que el terapista es amable con él y siente la mirada del terapista, previamente se le debe decir que se le va a hipnotizar con los ojos.

Si el paciente está acostado, el terapista debe estar por lo menos un nivel arriba de él, si está sentado el paciente, entonces debe colocarse un poquito más alto el terapista que el paciente, porque es muy significativo que el terapista esté más alto, así el paciente lo verá superior.

Autoritativa.- En esta técnica se le ordena al jugador que vea a los ojos del terapista, diciéndole:

- Tú ves hacia mis ojos, tú ves a mis ojos,

En este momento muchos pacientes solamente le echan una vista y rehuye la vista, pero se le debe repetir:

- Tú mira mis ojos, tú mira mis ojos.

Estas palabras se deben decir con fuerza y la voz clara y con el aire de ordenar completamente. El terapista puede tomar al paciente por el hombro y esto debe ser con la mano firme y fuerte; también el terapista puede colocar su mano sobre la cabeza del paciente y como deteniendo la cabeza hacia los ojos del terapista. Muchas veces el paciente mantiene la cabeza enfrente, pero solamente ve y vuelve a huir la mirada y se le vuelve a repetir:

- Mírame a los ojos, tú tratas pero no puedes, tus ojos no me pueden mirar a los míos, ellos están temblando, ellos están cerrados, los ojos están cerrados y no puedes abrirlos, todo está a través de ti

- Cuando se queda viendo a los ojos del terapeuta, casi siempre se le cierran los ojos y entonces esta hipnotizado.

Este tipo de sugestión rápida puede ser usado con pacientes muy sumisos.

En este método de usar la vista directa, cuando el paciente se defiende, rehuye a ver los ojos del terapeuta, esto naturalmente es una defensa para evitar ser hipnotizado. El terapista se agarra de esta situación y le dice al paciente que no puede mirarlo a los ojos, entonces el paciente está forzado para ver los ojos del terapeuta y acepta sugestiones contra su voluntad y tiene como resultado que es rápidamente hipnotizado.

También cuando el jugador rehuye la vista, el terapista debe bombardearlo de sugestiones verbales como:

- Mírame, tus párpados estás pesados, pesados, tú sientes la pesadez de tus párpados, tienen muchísimo peso, están pesados y más pesados y tú no puedes mantenerlos abiertos.

Los párpados del paciente usualmente parpadean y a veces hasta quedan temblando, esto es signo de que no puede mantenerlos abiertos y se le dice:

- Sí ellos parpadean, tú no puedes mantenerlos abiertos, ellos parpadean de nuevo todo está a través de ti, tus párpados están tan pesados que no puedes mantenerlos abiertos.

Los párpados pueden estar parpadeando y este parpadeo puede volverse más lento. En este caso la sugestión toma una ventaja de esto y se le dice:

- Tus párpados estás pesados, pesados y se pegan uno del otro, se pegan y tú casi no los puedes abrir, ellos se pegan y tienen mucho sueño.

Por ahora el paciente hace un esfuerzo consciente para mantener sus ojos abiertos y se le dice:

- Te esfuerzas para mantenerlos abiertos, eso no es bueno, los párpados están muy pesados, tú no puedes tenerlos abiertos.

Cuando el paciente levanta sus cejas y arruga la frente, cuando estamos viendo esto, nosotros sabemos que la hipnosis está casi hecha y se le dice:

- Tú tratas de mantenerlos abiertos levantando tus cejas, pero eso no es bueno, la pesadez es tan fuerte y está a través de ellos, tú no puedes mantenerlos abiertos.

El terapista ahora se vuelve dominante, el cambio es hecho de una sugestión negativa, se le vuelve a decir:

- Tú no puedes mantener tus ojos abiertos.

A la sugestión positiva:

- Tus ojos se están cerrando ahora.

Este es el punto final y solamente se deben dar estas últimas palabras hasta tener la certeza que debe ser aceptado:

- Tus ojos se han cerrado ahora.

Pero para llegar a esto se debe estar diciendo:

- Tus ojos se están cerrando, ellos se cierran, ellos están pegados, están tan pegados y pesados que no los puedes abrir.

Y el jugador cae hipnotizado.

Debemos advertir que a este mismo punto se le puede agregar en el método de relajación, cuando se le están cerrando los párpados, todo esto se puede ponerse, es decir la relajación, la repetición de movimientos e hipnotizarlo con la vista con este último punto, para que sean tres los métodos para hipnotizar, es decir combinarlos en una misma técnica.

Una vez que el jugador esté hipnotizado se le puede dar sugestiones de que va a batear bien, de que va a fildear bien, de que sus tiros son exactos, si está jugando como visitante, puede darse él mismo sugerencias de no hacerle caso a la gente, sino exclusivamente estar atento al juego de beisbol.

Cuando se haya terminado de darle la sugestión, que podría ser entre cinco o diez minutos, se le despertará del siguiente modo, cualquier que haya sido la técnica de hipnosis:

Se le dirá al jugador lo siguiente:

- Cuando cuente hasta tres y cuando te truene los dedos, te vas a despertar.

Se le cuenta uno, dos, tres y se le truenan los dedos, al mismo tiempo que se le dice:

- ¡Despierta!

Y se le vuelve a decir:

- Tranquilo, espérate sentado unos segundos y luego te puedes levantar con calma.

Y la sesión está terminada.

4. Técnica de Hipnosis por Levitación del Brazo

El paciente puede ser sentado en un sillón cómodo o bien estar acostado en un sofá.

Cuando se usa esta técnica, la curiosidad del que va a ser hipnotizado es muy importante como factor en la inducción de esta técnica.

Como se verá, primero hay que hacer una historia y un examen físico del paciente y durante estos pasos se dará a conocer algunas ideas de que será hipnotizado, durante este examen se deberá decirle al paciente que se relaje y decirle:

- Tú estás aquí sentado, solamente sentado.

Entonces probablemente aparezca uno como ridículo estarle haciendo estas contestaciones; pero la sugestión extra verbal le estará diciendo que algo va a pasar aquí, esto aumentará la curiosidad del paciente y las posteriores sugerencias serán más fácilmente aceptadas.

Esta técnica de la levitación del brazo es el método a escoger para aquellos pacientes que tienen ansiedad y como consecuencia tensión muscular, este tipo de pacientes cuando se ponen más tensos, entonces se les debe dar sugestión de relajación y serán fácilmente hipnotizados.

La técnica de la levitación es de mucho valor cuando se va a tratar y el paciente actúa sobre alguna actividad, generalmente este tipo de levitación es para preparar al paciente para hipnoanálisis.

La técnica de la levitación del brazo: El paciente se coloca, ya lo dijimos sentado y sus manos sobre una mesa o un escritorio y se le dice que descanse las palmas de las manos hacia abajo, es decir sobre la mesa o el escritorio, con los dedos separados.

Es muy sabio darle dos o tres sugestiones, específicamente para aumentar la curiosidad y el abandono:

- Tú estás aquí sentado, justamente sentado aquí, déjate ir a ti mismo, cada cosa déjala ir, todo está viniendo a través de ti, déjate ir completamente y tu cuerpo trabajará automáticamente.

En ciertos casos es muy bueno fijar la vista sobre la del paciente y se le dice:

- Mírame, mírame, cada cosa déjala ir, tu cuerpo trabaja automáticamente.

La mirada del paciente es directamente a sus manos:

- Tus ojos miran a tus manos, tus ojos miran a tus dedos, tú miras a tus dedos, todo está viniendo a través de ti, mira a tus dedos, mira a la punta de tus dedos, tú las miras, sientes cosquilleo, todo está a través de ti, las puntas de tus dedos están hormigueando, tus ojos las miran a ellas, te están hormigueando y los sientes ligeros, sientes ligeros tus dedos, ellos están ligeros, ellos son ligeros y pequeños movimientos vienen, tus ojos miran a tus dedos.

Pequeños movimientos vienen, si estos se mueven y si hay otro movimiento se le dice:

Ellos te están hormigueando y están muy ligeros y moviéndose, así de ligeros tú sientes la ligereza, ellos están ligeros y los movimientos vienen en ellos, estás sintiendo cada vez más ligeros, ligeros, ligeros, tus dedos se levantan, tus dedos se levantan, sí estos se levantan, tú los sientes que no pesan, tus ojos miran a tus manos, todo está a través de tus manos, tú las sientes, tus manos son irresistiblemente ligeras, tu manos se levantan en el aire, tus manos están levantándose hacia arriba en el aire, automáticamente, todo está a través de tus brazos, tus brazos están ligeros, irresistiblemente ligeros, tus brazos están levantándose hacia arriba en el aire y se levantan más alto y más alto.

Este método es ayudado por los pequeños movimientos que vienen en los dedos espontáneamente, estos movimientos son comunes y sin sugestión. Y se le debe decir:

-Tus dedos también se están levantando.

Cuando las manos están en alto, el jugador esta totalmente hipnotizado.

El terapeuta las debe tomar por las muñecas y bajarlas a la mesa.

Cuando se haya terminado de darle la sugestión, que podría ser entre cinco o diez minutos, se le despertará del siguiente modo, cualquier que haya sido la técnica de hipnosis:

Se le dirá al jugador lo siguiente:

- Cuando cuente hasta tres y cuando te truene los dedos, te vas a despertar.

Se le cuenta uno, dos, tres y se le truenan los dedos, al mismo tiempo que se le dice:

- ¡Despierta!

Y se le vuelve a decir:

- Tranquilo, espérate sentado unos segundos y luego te puedes levantar con calma.

Y la sesión está terminada.

Algunas veces se puede fallar, pero si el terapista observa que puede fallar, entonces se debe cambiar rápidamente a la sugestión de relajación.

Cuando las manos del paciente se han elevado, se le puede decir:

- Y ahora yo tomo tus manos y ellas van hacia abajo, hacia abajo sobre la mesa.

Así que al mismo tiempo el terapista le agarra las muñecas y las baja y entonces se le da sugestión de relajación, y se le dice:

- Todo está a través de tí, pesado con mucho sueño, somnoliento, todo el sueño está a través de ti.

Y casi siempre el paciente pone sus manos sobre la mesa y su cabeza descansando sobre sus brazos y es dejado para que descanse hasta que se le despierte.

En el tipo anterior de inducción de hipnosis, las palabras no deben ser necesariamente exactas a las que dijimos, sino que uno debe utilizar palabras que el paciente maneja en su vida rutinaria, para eso el terapista debe saber de su alrededor, para usar el lenguaje que le está diciendo.

5) Técnica de Autohipnosis

Esta auto-hipnosis puede ser usada en ciertos casos, pero en donde más nos importa es en el beisbol, diremos que es de mucho valor, si se aprendieron los pasos anteriores de Hipnosis, si el paciente está bien adiestrado con sus técnicas, entonces, este método puede ser aprovechado sobre todo si está con mucha tensión. Es imposible que el terapista esté en el campo de beisbol todo el tiempo, entonces se le debe enseñar al jugador que cuando esté con mucha tensión en cualquiera de las jugadas o que el juego esté muy fuerte, muy duro teniendo al público en contra, entonces se le puede enseñar a él a tratar de relajarse, en cualquier oportunidad de tiempo que tenga.

No es muy necesario que el paciente se acueste, ya que puede hacerlo sentado en una silla y puede hacerlo cuando esté en momentos de mucha tensión, al mismo tiempo debe pensar que su mente está activa y alerta, el paciente es educado con la idea de estar simultáneamente, relajado y alerta.

Diremos que también en las noches que no pueda dormir, podrá hacer uso de la auto-hipnosis, puede hacerlo también en dado caso de accidentes y que tenga mucho dolor.

La autohipnosis no es un estado mágico, es un estado de la mente en el cual el paciente está relajado, poniendo completa atención y recordando las sugestiones que le dio el terapista y debió programarlo en la última sesión, en la siguiente forma:

Cuando el jugador esté profunda o moderadamente hipnotizado, el terapista le dice:

- Ahora tú lo puedes hacer por ti mismo, tú lo has hecho por ti mismo todo el tiempo, tú sabes cómo hacerlo, solamente deja que venga todo a través de ti.

Él sólo debe hacer todo el proceso que le enseñaron, e incluso se le recomienda que recuerde algunas palabras que le dio el terapista con las que lo hipnotizó, para que él mismo las emplee y le sea más fácil autohipnotizarse.

Cualquier método de hipnosis que haya usado el paciente, sobre todo el de la relajación, le da confianza, refuerza sus metas, reduce el estrés y se motiva cuando se sienta desfallecer.

Él debe también pensar y decirse lo siguiente:

- Calma, yo siento la calma de todo, todos mis nervios están en calma, es fácil y cómodo, y debo batear de hit en mi próximo turno.

Y el jugador se programará para relajarse o hipnotizarse diez, quince, veinte minutos, lo que él quiera.

Pero desde antes puede poner en un reloj despertador, si se puede de pulsera, que lo despierte después de lo que él decidió relajarse y debe levantarse con calma, pararse al lado del lugar que eligió para relajarse y poco a poco ir caminando y tomar su lugar en el juego de beisbol.

También durante su relajación, él mismo puede autosugestionarse, de que va a batear bien, de que va a fildear bien, dar tiros buenos, etc. puede darse él mismo sugerencias de no hacerle caso a la gente, sino exclusivamente estar atento al juego de beisbol.

Y la sesión está terminada.

Diremos que es muy superficial lo que nosotros estamos tratando de dar en este libro, la hipnosis es mucho más profunda y con tantos problemas que pueden surgir en el jugador, pero se le está dando lo más ligero y lo que puede aprender el jugador para mejorar. Todo va encaminado al juego y no hacia áreas emocionales personales del jugador.

También podremos decir que el jugador cuando eche mano de la hipnosis, tendrá necesariamente que estar en magníficas condiciones de salud, con un peso adecuado, bien alimentado, vitaminas, minerales, buena oxigenación, es decir un cuerpo sano y correcto.

Debe estar bien entrenado físicamente en las técnicas de beisbol y entonces debe echar mano de la hipnosis para ayudarse en el desempeño del juego.

Algunas veces se necesitan hacer cuatro ejercicios de relajación al día por veinte minutos cada sesión, para educarse y poder hacerlo instantáneamente cuando lo necesite.

Usando la Fuerza de la Mente en Traumatismos

Cuando el jugador ha tenido alguna lesión, él mismo debe ayudarse en su recuperación.

Generalmente el jugador lesionado se siente desconcertado por la lesión y su habilidad psicológica puede ayudarle a mejorar, claro está que también en comunión con su doctor y deben de proveerle de un plan de recuperación. Al jugador se le debe informar adecuadamente acerca de su lesión y más o menos el tiempo adecuado sobre el cual se presume se recuperará, claro está que el jugador no es experto, pero sí los médicos que estén a su alrededor le darán una realidad que pueda ayudarlo.

Las lesiones pueden ser diferentes en el pensamiento de cada jugador, para algunos la lesión puede atentar contra la carrera misma del jugador, para otros una lesión puede ser pasajera y todo está en aconsejarle al jugador cómo puede evolucionar. También la recuperación depende del jugador.

El terapista debe ayudar a mantener la mente del jugador positiva hacia la lesión.

Se debe hacerle ver al jugador que su lesión sanará y pasará y hacerle sentir de una manera positiva su lesión.

Mental y físicamente se debe reponer y él mismo debe tener muy buen deseo de recuperarse y reintegrarse a sus actividades.

Cuando se sienta desconcertado, él debe pensar que está emocionalmente fuerte, unir su fuerza mental para el progreso de la recuperación.

Si tú eres el lesionado trata de mantener tu sentido de identidad y tus actividades normales deben ser desempeñadas hasta donde sea posible y debes de manifestar tus necesidades a tus médicos y no debes ver tu lesión como un obstáculo, sino por el contrario como algo que te va a ayudar a crecer y quitar cualquier forma negativa de pensar, como por ejemplo:

- No me voy a mejorar, me duele mucho, estoy sufriendo, aquí puede terminar mi carrera.

Se debe todo eso volverlo positivo como:

- Me voy a mejorar, no me duele mucho o me duele muy poco, pudo haber sido peor, será cosa de días y volveré pronto a jugar.

El jugador debe tener en cuenta las funciones que ha perdido y moverse hacia las limitaciones y verlas en un nivel futuro de recuperación, el jugador debe pedir y recibir ayuda de la gente de alrededor, emocional y físicamente en todo momento, debe ser creativo, de buen humor, haciendo bromas, ser positivo con sus inconvenientes diarios, como por ejemplo: estar vendado, usar mulatas, usar bastón.

Hay algunas técnicas que pueden usarse como por ejemplo: la relajación progresiva, hacer ejercicios leves de cabeza, flexibilizando los músculos en cada parte del cuerpo en donde haya tensión, mental y físicamente memorizar la relajación, hacerla, si tú te relajas puedes ayudarte bastante, así que puedes mejorar bastante tu tensión.

Se puede usar la respiración para controlar el estrés y el dolor, trata de hacer los ejercicios respiratorios y estate relajado, permite que tus pulmones se llenen completamente, en algunas ocasiones se pueden mandar ejercicios respiratorios, como inflar globos hasta de un metro de diámetro, el Neumólogo tiene programas respiratorios, sentir que entra y que sale el aire hasta la base de los pulmones, cuando inspires debes de sentir energía y cuando tú expires deben salir todos tus pensamientos negativos.

Usando la imaginación puede aumentar la mejora de la lesión, creando ideas positivas, enfocando la lesión y pensando que todo va a pasar, puedes escuchar música si sientes que te tranquiliza.

Se puede usar también la hipnosis y crearte la idea de que está cicatrizando tu lesión, como por ejemplo ver que las arterias llegan al lugar de la lesión, con mucho oxígeno y substancias que van a cicatrizar, piénsalo y te ayudará mucho, has ejercicios tres o cuatro veces al día y sobre todo piensa:

Me estoy mejorando, me estoy sintiendo mejor.

Todo esto te ayudará, sobre todo a dormir.

Cuando la lesión tarda bastante, es intimidante para cualquiera, pero con la ayuda de lo que hemos dicho, puede ser gratificante.

Claro está que el tratamiento médico es lo principal.

Estando en Halifax, Canadá, me pareció extraordinario lo que leí acerca de lo siguiente y se los ofrezco a ustedes, para que lo lleven muy dentro de sí mismos.

SUMARIO DE LOS NUEVE PRINCIPIOS

DEL LIBRO LLAMADO:

MANIFIESTA TU DESTINO

Por Wayne W. Dyer.

Me gustaría que tú vieras los nueve principios para ayudar a una manifestación consciente de ti mismo. Cada principio sigue al siguiente y si tu los aplicas de una manera secuencial yo te garantizo que tu puedes empezarte a ver a ti mismo como un milagro absoluto, como un individuo que está conectado al universo de una manera tan firme que tu te conviertes en un cocreador de tu propia vida y todo lo atrae hacia dentro de ti.

Principio 1.- Estate consciente de ti mismo como lo más grande del Universo. Esta conciencia te ayuda a verte más que una creación física.

2.- Confiando en ti mismo es confiar en la sabiduría que te creó. Este principio te establece con uno en el mismo modo que la fuerza universal (¿Dios?).

3.- Tu no eres un organismo en un medio ambiente, tú eres el organismo del medio ambiente. Este principio establece que no hay separación entre ti y alguna cosa más de afuera, en el mundo material, sino que tú con el mundo material son uno, tu eres el microcosmos y lo de afuera de ti es el macrocosmos pero los dos corresponden a una sola cosa.

4.- Tú puedes atraer a ti mismo lo que tú deseas. Este principio establece tu fuerza para atraer lo que hay alrededor, a lo que ya estás conectado.

5.- Honrando lo que tú recibes. Este principio afirma que tú debes valorar todo lo que atraes a tu vida.

6.- Conectando el manantial divino con lo incondicional del amor. Este principio crea una conciencia significante de aceptar tu manifestación con absoluto amor.

7.- Meditando el sonido de la creación. Este principio conecta las vibraciones de ti mismo a las vibraciones que hay en el exterior. Estas son herramientas para atraer y manifestar es decir como tener sentido común.

8.- Pacientemente sepárate del resultado. Este principio enfatiza la necesidad de mover, mandar y volverse infinitamente paciente.

9.- Reacciona a tus manifestaciones con gratitud y generosidad. Este principio enseña el valor de domesticar el ego y siendo agradecido hacer algún favor a otros con tus manifestaciones. (Traducción y corrección para mejor comprensión) Dr. Jaime Cervantes Pérez

Y me gustaría cerrar con esta frase que se aplica muy bien a nuestro amado beisbol y si se quiere también se puede aplicar a la vida y les diré que el beisbol ha sido mi vida.

"Remember, happiness doesn't depend upon who you are or what you have, it depends solely upon what you think"

(Dale Carnegie)

“Recuerda, la felicidad no depende de quién eres tú o qué es lo que tienes, sino solamente de lo que tú pienses”

(Dale Carnegie)

Puebla, Pue., 21 de Diciembre de 2003