MI CEREBRO EN EL BEISBOL

Música: Oh Sole Mío

and Never on Sunday

(Grandes recuerdos en Holyoke,Mass. a las orillas del Connecticut River y una orquesta tocando Never on Sunday en un Picnic, acompañado de una hermosa dama de la mejor sociedad de Holyoke)

25) BASES PARA MEJORAR TU JUEGO EN EL BEISBOL

PARTE III

Hipnosis

Cuando yo tenia 25 años pensaba, que a los beisbolistas que se les hipnotiza, se les quitaba lo agresivo que se necesita para ganar en beisbol y con la experiencia que me ha dado la vida e visto lo contrario. Con esta técnica se juega con más control y la entrega es más profunda

También se ha visto que la hipnosis es una forma muy alta de focalizar o bien de poner atención, que es lo mismo.

Induce un estado de la mente que habilita a la gente para alterar el modo de percibir y procesar la realidad.

Durante una sesión típica el doctor guía a la persona, a un estado receptivo de concentración pidiéndole que se imagine que está a salvo y en un lugar cómodo. Una vez que el paciente está en un estado de hipnosis, el doctor hace sugestiones específicas como por ejemplo, si tiene contraídos los músculos de la espalda al batear se le dice que sólo tocándose la espalda, estos músculos se relajan. Es decir, se focaliza un problema del beisbolista, de tal modo que él mismo se cure.

Diremos que el estado hipnótico es más profundo que la meditación.

También al jugador se le puede enseñar a hacerse una auto-hipnosis, enseñándole cómo se hace la hipnosis, y estos beneficios duran por años.

Se han hecho estudios usando la emisión de positrones de un tomógrafo y se ha visto qué pasa en el cerebro de un jugador al tirar la pelota, esta área correspondiente del cerebro se activa. Y cuando está hipnotizado y se le sugiere que está tirando la pelota, esta misma área entra en actividad, así que esto no es fantasía, dijo Spiegel.

Para aprender a relajarte con técnicas de hipnosis, yo pienso que debe haber un terapeuta que te enseñe a hacer esto, pues es difícil para una persona hacerlo por sí mismo, sin embargo nada es imposible, todo se puede hacer.

Hace 43 años, me encontraba en el Hospital Holyoke de Massachussets, caminando por los pasillos, me sentía deslumbrado ante gente tan importante que se encontraba alrededor de mí, médicos muy famosos que daban conferencias en todos los hospitales de su alrededor.

Junto al pabellón de distinción, vi a una estudiante de enfermería de Puerto Rico, Rosita, que estaba parada y recargada sobre la pared y pegada casi al Dr. Merican, éste le hablaba al oído mientras ella permanecía con los ojos cerrados, yo los vi y me pasé de largo tratando de no interrumpir, pero por mi mente pasó la idea de que era muy raro, que a lo mejor el doctor la estaba enamorando, pues ella se veía sumamente atenta al doctor además era muy raro ver a una pareja así y me pensé, el Dr. Merican se ve que se la trae de un ala.

Por la tarde en el Restaurante, me encontré con Rosita y con mi charola de alimentos, fui a donde estaba ella sentada, me llevaba muy bien con ella, pues éramos los dos únicos que hablábamos español en el hospital así que le dije:

-¡Ya te vi hoy en la mañana estabas pegadita al Dr. Merican!

Yo me reí maliciosamente, ella contestó:

-¡No pienses mal, tenía un dolorazo de muelas y me hipnotizó!

Abrí desmesuradamente los ojos y le pregunté:

¿Y se te quitó?

Y ella contestó con seguridad.

-¡Sí!

-¿De veras?

-¡Sí!

Le pregunté:

-¿Entonces es cierto que existe el hipnotismo?

-¡Sí!

Yo quedé impresionadísimo, terminé de comer y me fui rápidamente a buscar al Dr. Merican, a quien le dije:

-¿Dr. Merican, es cierto que usted sabe hipnotizar?

-¡Sí!, Jimmy ¿quieres aprender?

-¡Sí! ¿Está reconocido por la American Medical Association?

-¡Claro!, es correcto tratar a los pacientes con este método.

-¿Me enseñaría usted?

-¡Claro que sí!, va a haber un curso en Springfield Hospital en 20 días más, yo te lo pago y vas.

Yo esperé con ansiedad la fecha y me fui al curso, que fue de un mes y al terminar éste, me sentí completo, satisfecho mentalmente, pues esto es lo que esperaba, quería tener control en mí mismo y con esto logré una de las cosas que más ambicionaba y también logré entender más a las religiones, lo que había dicho Buda (que nosotros somos dios por dentro), que era otra de mis pasiones.

Con el correr de los años este entrenamiento me sirvió más para educarme, sentir más seguridad en mí mismo y lograr triunfar en todo a lo que me he dedicado, doy gracias a este doctor y ahora que he dedicado mi vida al beisbol, lo pongo a la disposición de los que no conocen, que detrás de las victorias de un equipo está todo esto que aprendí y que lo he aplicado en mi vida privada y profesional y que me ha hecho lograr mis metas y yo me he preguntado, por qué no se debe poner todo esto en manos del beisbolista, para que el beisbol latinoamericano sea superior.

Mucho tiempo pasó para darlo a conocer y esto requiere conocimientos amplios, voy a dar una ligerísima explicación acerca de qué es el hipnotismo.

En Estados Unidos se pregunta cuál es la naturaleza del hipnotismo y hay una hipótesis que se dice atavística, esto quiere decir que existe una aparente herencia de un tiempo remoto, es decir de nuestros antecesores que tuvieron una recombinación de genes. Y también diremos que la naturaleza de la hipnosis en el presente es desconocida y que encontramos tres aspectos de estado hipnótico.

1 Cierta Primitividad

2 La importancia de la sugestión

3 El mecanismo psicodinámico, como defensa psicológica.

Diremos también que hipnosis es sugestión y que la sugestión es el proceso en el cual se acepta una idea que no admite ninguna crítica, es decir que la reciben las personas aceptándola de inmediato, sin comentar nada.

Aquí diremos que existen tres tipos de sugestiones:

1ª La directa.- Por ejemplo si se le dice a una persona, que no debe fumar porque se muere.

2ª La indirecta.- Hacer el comentario, ese señor se murió por fumar.

3ª Es llamada con el ejemplo, porque si un hijo ve que el papá no fuma y entonces el hijo, lo más probable es que no fume por este tipo de sugestión, sin que el papá tenga que prohibirle. Y este tipo de sugestión es muy fuerte.

Esos son los tres principales tipos de sugestiones.

Entonces diremos que la Hipnosis se apoya en las sugestiones.

También diremos que el niño y el hombre primitivo fueron muy motivados por sugestiones.

Y debe ser recordado que solamente a través de este mecanismo, que el animismo, la magia y el tabú, fueron fuerzas en la vida de los primitivos.

Debemos explicar que el animismo es la creencia que antes de que se inventara un solo dios, se pensaba que la naturaleza de los objetos y los fenómenos naturales, eran absolutamente normales en el universo.

La magia se define como trucos del mago.

Y el tabú como algo prohibido por la sociedad.

La hipnosis, piensan algunos que es una regresión de la función normal mental del adulto a una función muy primitiva del funcionamiento mental. Es la regresión algunas veces a la infancia, a los momentos felices y tristes de nuestra vida, depende mucho el fin con el que se use la hipnosis.

También diremos que el rapport, es la relación del doctor paciente, es la confianza o empatía que el terapeuta debe tener con su paciente.

Diremos que la Hipnología es muy amplia, muy profunda, pero aquí solamente haremos hincapié en lo más necesario para tratar de ayudar a la gente que está metida en el beisbol.

Debemos explicar al jugador cuál es la diferencia entre dormir y la idea de ser hipnotizado, cuando se está dormido no se escucha nada de lo que sucede alrededor y cuando se está hipnotizado, se escucha, pero no se puede mover el hipnotizado.

Yo aconsejo que primero el jugador de beisbol sea hipnotizado por algún médico que lo sepa hacer y con esto enseñarle al jugador, qué cosa es la hipnosis y después encaminarla a la autohipnosis.

Vamos a hablar de las principales formas de hipnosis que se conocen:

1.      Técnica de relajación.

2.      Técnica de repetición de movimientos.

3.      Técnica de la vista.

4.      Técnica de levitación del brazo.

5.      Técnica de autohipnosis

Para principiar diremos, que la experiencia que yo tengo, de alrededor de 40 años, de ayudar a mis pacientes con la Hipnosis, les aseguro que nunca he dejado de hipnotizar a un paciente, pero las técnicas que yo he usado son tres al mismo tiempo, que son la de relajación, la de repetición de movimientos y la de la vista, con estas tres técnicas siempre he tenido éxito, no ha habido necesidad de la inducción de hipnosis por levitación.

1.-Técnica de Relajación

Esta técnica de relajación, la vamos a dividir en cuatro partes:

Esta primera parte de la hipnosis es la que debe aprender el beisbolista para relajarse.

Primera fase, exploración de músculos. Antes de ir a consulta con el Hipnólogo, debió haber ido a consulta con el Médico General para hacerle un chequeo físico. Les hemos de decir que la primera vez que se entrevista el jugador con el terapeuta (el que hipnotiza), debe haber muy buena relación y es primordial que el terapista, deba tener buen prestigio, porque si el jugador va a buscar al terapeuta, es que lo necesita, y el jugador le debe tener confianza, entonces llega con los brazos abiertos, tratando de buscar ayuda y en este caso es muy fácil tratar de ayudar al jugador, a esto se le llama buen rapport. Es ideal pero no absolutamente necesario, estar en un cuarto que esté quieto, sin ruidos, aislado, que el jugador esté tranquilo, es a veces necesario que una puerta sea doble, que la alfombra sea gruesa, que las ventanas también sean a prueba de ruido, es decir hasta lo más extremoso reducir los sonidos al mínimo.

También hacer ver al paciente que no se requiere una especial parafernalia (equipo de un consultorio, luz, muebles, etc.), pruebas de sugestionabilidad aparatosas, cuartos especiales, solamente se debe dar un espacio aceptable de calma para el jugador.

El paciente puede ser sentado en un sillón cómodo o bien estar acostado en un sofá.

Es importante que el jugador crea en la hipnosis y esté dispuesto a hacerlo.

La postura del jugador, debe ser cómoda, suficiente para estar relajado completamente.

Al paciente se le debe decir que se debe aflojar el cinturón, la corbata, si es posible debe quedar en camisa, zapatos sin amarrar, si se puede, se los debe de quitar, incluso hasta los calcetines y cuando esté acostado es bueno palparle la musculatura del abdomen, pues al tocársela es buena indicación para el paciente de que empieza la sugestión de relajación y que ésta es aceptada para el jugador.

Los brazos y las piernas deben estar a los lados flácidos. Se debe tocar el bíceps del brazo que está más al alcance del terapista varias veces y decirle al paciente:

- No hagas nada yo lo hago todo

Por eso mismo es mejor que esté sin camisa. Al jugador nunca se le debe hacer nada que lo tome por sorpresa, frente de él, los movimientos que haga el terapista, deben ser vistos por el paciente, para no darle alguna ansiedad, lo mismo se debe tocar el bíceps del otro brazo, diciéndole que el músculo debe estar relajado, flojo, flojo, se puede hacer lo mismo con las piernas, decirle al paciente:

- Cada cosa está relajada, todo es fácil, solamente déjate ir, tus piernas están flácidas sobre el sofá, no te muevas, déjame hacer todo, todo está relajado.

Se debe palpar con el pulgar, el índice y el dedo medio, el músculo recto mayor anterior al abdomen y decirle al paciente:

- trata de relajar los músculos de todo tu cuerpo.

Todo esto hace que se reduzca el que el paciente evite el rechazo de lo que el terapista está haciendo.

Debe haber transición del examen físico que se le está haciendo a la sugestión verbal, diciéndole:

- Con calma, siéntete cómodo, tú solamente estás acostado aquí, lo vas a hacer tú mismo, solamente déjalo hacer por ti mismo.

Segunda fase, sugestión verbal. Aquí ha tenido una influencia directa la primera fase, algunas veces el jugador se mueve hacia los lados para voltearse de lado, como si se preparara para dormir, esto debe ser evitado y debe estar boca arriba, debe hacérsele comunicación no verbal, poniéndolo en posición boca arriba

- Tú estás aquí descansando sobre el sofá y piensa que aquí está tu cuerpo, tus piernas, tu cabeza y todo debe estar relajado, solamente déjate ir, deja ir tus músculos, están descansando sobre el sofá, relájate más, los músculos de las piernas de cuerpo, de los brazos y de la cabeza, todo está a través de ti, tú sientes el peso de tu cuerpo sobre el sofá, tú estas relajándote y somnoliento, tus piernas están pesadas, tus brazos están pesados, tus párpados están pesados, tienes sueño, el sueño viene a través de ti, déjate ir, tú te estás cambiando y te vas cada vez más profundo, tus piernas están muy pesadas, tus ojos están pesados, quieres dormir, respira tranquilo, todo está a través de ti, profundo, profundo y profundo.

Debemos advertir que cada vez que estemos hablando, debemos hacerlo con voz más espaciada y monótona y al mismo tiempo se debe estar bostezando. Si se está dando la sugestión de dormir y se va cada vez más profundo el paciente, entonces la tercera fase que va a continuación, puede ser omitida, pero si no se usa la palabra dormir, se le puede decir:

- Déjate ir, déjate ir, déjate ir.

El terapista debe ver que la respiración se va haciendo más superficial, más tranquila, si cierra sus ojos eso no quiere decir que está hipnotizado, pero se debe tener en cuenta, sobre todo si se le está diciendo que tiene pesados los párpados.

Si el jugador, cierra los ojos, la mano abierta del terapista se le pasa encima de la cara, el jugador va a ver la sombra de la mano y deberá darse cuenta que la mano pasó encima de su cara y esto le reforzará la sugestión de dormir, esta pasada debe ser lenta de la boca a la frente y de la frente a la boca.

Tercera fase, rigidez del brazo. Como regla general el jugador caerá dentro de la hipnosis más profundamente y más rápidamente, si algún movimiento automático es inducido y se le dice lo siguiente:

- Todas las cosas van, hazlo por ti mismo, yo solamente te ayudo, déjate ir, todas las cosas pasan automáticamente, todo está a través de ti, tu cuerpo completo trabaja automáticamente, tus manos trabajan automáticamente, yo tomo tu brazo y lo levanto y te vas cada vez más profundo, tu cuerpo entero trabajo automáticamente, tu mano trabajo automáticamente.

Cuando se le está diciendo lo del brazo, se levanta el brazo, agarrándolo de su muñeca, extendiéndolo hacia arriba con la mano derecha y con la mano izquierda se le detiene el codo, el objeto de esta maniobra es para que el brazo esté completamente extendido en posición vertical y lo que va a detener es la mano izquierda del codo y con la derecha la muñeca, y se le dice:

- Tu brazo trabaja automáticamente, justamente automáticamente.

Este momento es crucial y se le va soltando poco a poco, al mismo tiempo que se le va diciendo:

- Tu brazo trabaja automáticamente.

Y se le hace saber al jugador qué es lo que está pasando, lo suelta por completo y queda extendido en posición vertical, algunas veces es posible que el brazo se caiga hacia el sofá, el terapista debe ser muy hábil al dejarlo ver si efectivamente se queda arriba, esto puede hacerse dos o tres veces y al mismo tiempo se le va diciendo:

- Quédate ahí, está tieso, todos los músculos están tiesos y rígidos, quédate allá, tu brazo trabaja automáticamente, está tieso y rígido. Una vez que se queda, nosotros seguimos diciéndole:

- Está tieso y rígido tu brazo, pero va a ir alrededor, tu brazo se va a mover alrededor automáticamente y va alrededor automáticamente. Es preferible tocar por una de sus mangas y rotarlo y puede en unas ocasiones muy rápido y tocar la manga y los movimientos rotatorios persisten y se le dice:

- Va alrededor y alrededor automáticamente, tú no lo muevas, él se mueve solito y no puedes pararlo, se mueve solo, se va alrededor y alrededor, tú no puedes pararlo.

Todo esto se debe hacer, no en una forma provocativa, sino suavemente, para que el paciente acepte lo que se le está diciendo.

El paciente es testigo de este fenómeno hipnótico, y se le vuelve a decir:

- Tu brazo va alrededor, alrededor, tú abre los ojos y ve tu mano, va alrededor, alrededor, alrededor, los ojos miran a tu mano y va alrededor, alrededor.

Ahora si regresamos a seguirle con la relajación y decirle:

- Tus ojos ven tu mano, tus ojos están pesados, pero miran tu mano, tu cuerpo entero trabajo automáticamente, cuando yo pare tu mano, profundo, profundo vienes a través de ti, automáticamente, tus ojos están pesados, pesados, que casi no los puedes mover, yo tomo tu mano y la coloco en el sofá y te vas más profundo, relajándote, todo es sueño a través de ti.

Debemos decir que esta tercera fase no es parte esencial de la sugestión por relajación, pero si es muy efectiva y puede quitarse esta tercera fase, solamente que haya una verdadera contraindicación.

Cuarta fase, durmiendo con hipnosis. Esta cuarta fase consiste en la continuación de la sugestión de relajación y en dormir profundamente y se le dice:

- Déjate ir profundo, profundo, todo está a través de ti, tus piernas están pesadas, tu cuerpo completo está pesado con el sueño, los músculos de tu cara están relajados y durmiendo, los músculos de tu mandíbula están flojos con él, tú sientes lo pesado del sueño, el sueño es irresistible y tú recibes bien el sueño, viene a través de ti, el sueño es irresistible, todo es bueno, solamente déjate ir por ti mismo, déjate ir cada vez más profundo, profundo, cada vez que respires déjate mover hacia el sueño, con cada respiración te duermes cada vez más, el sueño está a través de ti.

Y el jugador queda hipnotizado

Una vez que el jugador esté hipnotizado se le puede dar sugestiones de que va a batear bien, de que va a fildear bien, de que sus tiros son exactos, si está jugando como visitante, puede darse él mismo sugerencias de no hacerle caso a la gente, sino exclusivamente estar atento al juego de beisbol.

Cuando se haya terminado de darle la sugestión, que podría ser entre cinco o diez minutos, se le despertará del siguiente modo, cualquier que haya sido la técnica de hipnosis:

Se le dirá al jugador lo siguiente:

- Cuando cuente hasta tres y cuando te truene los dedos, te vas a despertar.

Se le cuenta uno, dos, tres y se le truenan los dedos, al mismo tiempo que se le dice:

- ¡Despierta!

Y se le vuelve a decir:

- Tranquilo, espérate sentado unos segundos y luego te puedes levantar con calma.

Y la sesión está terminada.

Si quieres darte cuenta de que la persona está hipnotizada, verás que el jugador se encuentra totalmente relajado, las puntas de los pies tienden a rotarse hacia fuera, están quietas, los dedos de las manos y de los pies adoptan una posición de semiflexión o de reposo, los dedos pequeños están más flexionados que el índice, las palmas de las manos están hacia abajo sobre el sofá y los demás dedos completamente extendidos.

Pero también se ve la cara del jugador en que los párpados se van cerrando gradualmente y las arrugas de la cara se borran un poco, las mejillas están flojas, la frente tiene la apariencia de haber sido planchada.

Algunas veces se mueve el párpado o se tuerce un poquito el pie, esto nos hace ver que las sugestiones no están aceptadas muy bien, lo más común es la ansiedad, en estos casos se le debe dar inmediatamente seguridad de que debe dormir con calma, también con cada respiración la punta de la mandíbula se ve moverse y las mejillas se vuelven como infladas en cada expiración y algunas veces se oye ronquera. Con cada inspiración la punta de la mandíbula es vista que se va para atrás.

Puebla, Pue., 16 de Diciembre de 2003