MI CEREBRO EN EL DEPORTE

Música:

"Dancing Dark"

13) MÉTODOS DE MEDIDA DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

En este capítulo quiero hacer un manual práctico y accesible al atleta y no de suposiciones Este tema de la medición se siente un poco frío, pero es bueno que el atleta  tenga alguna noción de las técnicas para medir su psicología.

Para evaluar el comportamiento de un participante, nos lleva a la necesidad de clasificar la conducta a tres diferentes niveles:

A.- Medida de conducta interna. Aquí se evalúan los pensamientos, sentimientos, expectativas; y se miden obteniendo información del jugador, mediante técnicas introspectivas o proyectivas.

B.- Medida de conducta externa. Lo que hace o dice el jugador y cómo es su comportamiento en el medio que se desenvuelve, ya sea con sus compañeros, coach, manager, etc.; se mide obteniendo la información psicológica a partir de técnicas de observación, o bien el comportamiento del sujeto.

C.- Medida psicofisiológica. La frecuencia cardiaca, sudoración, tensión muscular, etc., se mide obteniendo con técnicas a partir de registros fisiológicos, como la electrocardiografía, electromiografía o a partir de técnicas bioquímicas como el registro de niveles hormonales, enzimas, lactatos en la sangre, etc. Por lo general esta es la función que refleja los efectos de alguna intervención psicológica, que son respuestas del cuerpo ante un estímulo.

A.- Medida de la Conducta Interna

I.- Medida de la conducta deportiva.

II.- Medida de procesos emocionales y mentales.

a).- Ansiedad

b).- Motivación o Activación

III.- Medida de procesos atencionales

I.- Medida cognitiva de la conducta deportiva

Los primeros psicólogos deportivos que publicaron trabajos sobre la evaluación de los jugadores desde 1920, en USA y en la Unión Soviética, estudiaban su personalidad a partir del indicador cognitivo, por ejemplo: para predecir el éxito, los autores soviéticos trataban de identificar cualidades individuales a partir de pruebas de personalidad, de inteligencia y de psicomotricidad.

En países europeos occidentales, efectuaban la evaluación a partir de estudios de su personalidad, aunque también evaluaban la dinámica de grupo en equipos y la actitud deportiva mediante pruebas de laboratorio, sobre tiempos de reacción, percepción, concentración y vigilancia.

De esta forma se hacían cuestionarios a los deportistas, así como también entrevistas y se evaluaron sus cualidades relacionadas con el alto rendimiento, por ejemplo: vigor, inteligencia, auto-confianza, control emocional, optimismo, determinación o capacidad de liderazgo y motivación; tal metodología de evaluación se comportó como en otros ámbitos de la psicología y la clasificación de los deportistas en base de los rasgos de personalidad y en este caso asociados a los atletas de éxito.

En la historia más reciente de la psicología del deporte, la mayoría de las pruebas y cuestionarios están encaminados a evaluar aspectos cognitivos del deportista, frente al entrenamiento o en la competencia, siendo escasos el uso de instrumentos para recoger información.

En los últimos años se están llevando a cabo algunos estudios sobre la conducta de los entrenadores y jueces.

Muchos de los registros cognitivos utilizados en situaciones deportivas, no han sido ideados específicamente para la psicología del deporte, sino que son adaptaciones de otras áreas más generales, como la psicología clínica o la psicología de conducta. Y en algunos casos se aplica sin ninguna modificación, pruebas estandarizadas que más bien corresponden a poblaciones y no a deportistas, actualmente se empieza a trabajar en pruebas psicológicas aplicadas al deporte.

II.- Medida de Procesos Emocionales

Distinguiremos dos áreas de evaluación:

a).- Ansiedad

b).- Motivación

El llamado término de estrés de competencia, a menudo se intercambia y se confunde con los estados de ansiedad y motivación.

a).- Ansiedad. Se define como el temor anticipado de un peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se reconoce.

Es un estado emocional que existe en un momento dado, caracterizado por sentimientos de aprensión y atención, asociado con una motivación del organismo; producido por alguna presión al jugador y que se puede llegar a canalizar o potencializar en el desarrollo del juego mismo.

Medida de la Ansiedad.

Se cree que son dos principales factores en la medición de la ansiedad en la competencia:

Ø  La importancia que el deportista otorga a la competición; y

Ø  La importancia que el deportista otorga a los resultados en la competición.

Para medir los estados de ansiedad antes de la competencia, tenemos el Competitive State Anxiety Inventory (CSAI) y el (STAI).

Para medir el estado de ansiedad en la competencia, tenemos el SCAT (Sport Competetion, Anxiety Test)

Han aparecido últimamente nuevas pruebas para medir la ansiedad.

b).- Motivación. Se define como el comportamiento o razón por la que un deportista lleva a cabo una actividad determinada.

Es un estado del organismo que va variando y continúa desde el sueño profundo, hasta la excitación intensa.

La motivación se refiere sólo a la dimensión de intensidad de la conducta, mientras que el estado de ansiedad se refiere a las dimensiones de intensidad y dirección.

             Medida de la Motivación

Hemos de tener en cuenta que en las situaciones pre-competitivas, los deportistas presentan habitualmente una activación fisiológica normal necesaria, después de haber realizado una serie de ejercicios físicos específicos (calentamiento), precisamente al estar a punto de la acción, se ven los síntomas fisiológicos de aspectos emocionales.

Antes de la competencia el atleta está preocupado por los resultados posibles, dudando de su capacidad para dar el rendimiento adecuado y visualizando qué es lo que va a hacer durante el juego con el fin de no cometer error, este hecho va acompañado de emociones negativas, como la ansiedad y aunque las preocupaciones no fueran realistas se darían reacciones fisiológicas en el organismo.

Por medio de los mecanismos neurofisiológicos, se incrementaría la actividad del sistema nervioso autónomo y se observarían aumentos de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, de la frecuencia respiratoria o de la tensión muscular.

Queda confuso el papel jugado por la emoción en el desencadenamiento de la motivación o activación; aunque se puede decir que hay emoción en cuanto a las expectativas que tiene el jugador antes de una competencia.

Este interés por analizar cómo cambian los pensamientos y sus significados, cuando el contexto social cambia, ha llevado en las últimas décadas a evaluar la motivación en los siguientes ámbitos generales.

v  La iniciación deportiva en niños y jóvenes.

v  Motivación del atleta para los entrenamientos y competiciones.

v  Motivación en el adulto para el inicio y mantenimiento de pautas saludables de actividad física y ejercicio.

En el primero, se centra mucho la atención en que el joven principalmente se divierta con la práctica deportiva y en la figura de los adultos; como son los padres y los entrenadores y no lo tome como una obligación.

Aparte de factores motivacionales, también se tienen en cuenta factores afectivos.

Los motivos e intereses para la práctica del deporte, se hacen recogiendo información mediante la entrevista personal.

La conducta de monitores y entrenadores, y a veces de los padres que pueden influir en la motivación del deportista, es recoger la información a partir de cosas referentes a su comportamiento, en relación con los deportistas.

El deporte cumple dos papeles, uno en el cual ayuda al jugador a tener un aumento en la autoestima y sus posibilidades de interacción sobre el entorno social. El otro influye en la capacidad de comunicarse y relacionarse con los demás.

Pero hay algo que también es negativo, ya que también se ejerce presión en algunos jugadores en cuanto a su rendimiento deportivo y a la discriminación que se produce entre uno y otro jugador.

Se acostumbra a evaluar a los deportistas con alguno de los cuatro aspectos siguientes:

ü  Motivos e intereses para entrenar y para competir.

ü  Nivel de autoconfianza en el aspecto físico, de habilidad motora.

ü  Establecimiento de objetivos a corto o mediano plazo, tanto en la mejora de las habilidades, como de las metas competitivas, habitualmente a partir de entrevistas.

ü                  Metas del jugador en cuanto al equipo y su rendimiento competitivo.

III.- Medida de Procesos Atencionales

Algunos autores han sugerido que en situaciones deportivas, el nivel de ansiedad pre-competitiva puede afectar los procesos de atención y en consecuencia el rendimiento deportivo. Un estado de motivación muy bajo, estaría asociado con la aceptación no crítica de estímulos que no tienen importancia, en este caso un deportista se encontraría distraído, pensando en otras cosas y fijándose en otros estímulos y no poniendo atención en la competencia.

Un estado demasiado alto de motivación o activación produciría una disminución en el rendimiento, debido a la distracción frente a los estímulos importantes.

Hay algunos que en lugar de pensar cómo controlar la conducta en la competencia, solo se concentran en sí mismos.

Así pues, según algunos autores, el estado óptimo para la competencia, sería una motivación o activación moderada.

Debemos decir que en los deportes se requiere el máximo de atención.

Hay algunas pruebas para evaluar los estilos, es un instrumento que se ha utilizado frecuentemente para valorar procesos atencionales, frente a situaciones deportivas, algunos son derivados del TAIS.

B.- Medida de conducta externa

Últimamente se observa una tendencia a recoger datos de la conducta.

Hay algunos instrumentos que han sido diseñados para registrar las conductas motoras y verbales del jugador, de los entrenadores y los profesores de Educación Física.

Uno de los instrumentos de evaluación de la conducta del entrenador más utilizado es el SBAS (Coaching Behavior Assessment System), en el que se registran conductas reactivas hacia los aciertos o errores de los jugadores, o conductas espontáneas del entrenador; esto se hace mediante una hora de registro y la observación sistemática de la conducta; permite evaluar las interacciones psicológicas entre los jugadores y el entrenador.

En cuanto a la evaluación en la figura del deportista, también se han desarrollado algunas técnicas, como son:

Ø La actividad física y psicológica en el entrenamiento.

Ø Las conductas de preparación de los deportistas en los instantes previos a la competición.

Ø Las reacciones de los deportistas en la competición y la actividad motora como medición continua de la competencia.

Es muy difícil saber qué porcentaje del incremento en la frecuencia cardiaca es debido a la ansiedad o a la activación emocional. Una persona normal joven entrenado tiene alrededor de 60 a 70 latidos por minuto.

Resulta muy interesante medir aquellas conductas motoras o verbales que muestren información sobre el rendimiento continuo a lo largo de toda la competencia.

La tecnología del video o de la información, pueden ayudar en esta medición de la conducta.

C.- Medida Psicofisiológica y Bioquímica

En el ámbito de la psicología del deporte, se utilizan los exámenes que normalmente se hacen en la medicina y el psicólogo se atiene a esta fase:

En este sentido el indicador puede proporcionar dos tipos principales de información al psicólogo del deporte.

o   Evaluación del estrés psicológico al relacionarse el nivel de los parámetros registrados por la activación, la ansiedad o el estrés a los que se ven sometidos los deportistas en relación a la competencia.

o   Evaluación del rendimiento fisiológico de los deportistas al relacionarse el nivel de los parámetros registrados con aspectos fisiológicos como la fatiga o la eficiencia en entrenamientos y competiciones.

             Aparatos de registro.

Podemos distinguir tres clases de aparatos de registro fisiológico que puede utilizar el psicólogo del deporte.

§   Aparatos polígrafos convencionales.

§   Aparatos poligráficos portátiles

§   Aparatos telemétricos portátiles

En general los psicólogos del deportista que trabajan a nivel aplicado no utilizan los registros poligráficos convencionales, dado que no permiten evaluaciones de campo, principalmente por dos motivos:

v  La dificultad práctica de trasladar los polígrafos a los campos.

v  La poca o nula maniobrabilidad que permiten los cables que se conectan a jugadores y polígrafos.

No obstante el polígrafo continúa siendo el instrumento más utilizado en el laboratorio, por el investigador de psicología del deporte.

En ocasiones el uso de estos aparatos se restringe al entrenamiento deportivo.

            Electrocardiografía

Aquí enumeraremos en primer lugar la prueba llamada de electrocardiografía ya que supone una medida directa de la actividad cardiaca, pero también se requiere de aparatos electrocardiógrafos, hay algunos portátiles que se pueden llevar al campo.

Estos aparatos permiten obtener el electrocardiograma (ECG) que nos representa la actividad continua del músculo cardiaco, aquí se toman las curvas (PQRS) y que nos da lo normal; claro está que estas curvas pueden resultar anormales, esto es cosa del cardiólogo.

            Electromiografía

Para medir la actividad muscular se utiliza la electromiografía (EMG) que consiste en el registro de los potenciales eléctricos que provocan la contracción en los músculos esqueléticos, colocando los electrodos sobre la superficie muscular.

En condiciones deportivas normales, no se utilizan, ya que los electrodos se deben insertar directamente dentro del músculo, constituyendo una técnica invasiva aunque registran con mayor precisión la bioeléctrica. Hay personas especialistas en la miografía.

            Análisis de la Temperatura Corporal

La temperatura de la piel está directamente relacionada con la cantidad de sangre que lleva y es un reflejo directo de flujo sanguíneo y éste está relacionado con el estrés.

            Electrodermografía

Este registro refleja los cambios en la actividad en las glándulas sudoríparas y son un índice de la actividad simpática.

            Análisis de la Sudoración

Existen métodos directos para analizar las glándulas y están basados en el recuento de número de glándulas activas, una técnica fácil consiste en aplicar una capa delgada de parafina en la yema del dedo, que una vez solidificada por el contacto con el aire, se puede recoger con una cinta adhesiva transparente, luego esta cinta se ve en un microscopio y se detectan perfectamente las glándulas sudoríparas abiertas que están activas. A partir de esta técnica es posible realizar comparaciones del sujeto, contabilizando mediante una cuadrícula incorporada en el microscopio, el número de glándulas activas como reflejo de la activación simpática y se puede relacionar esta prueba con aspectos emocionales.

              Pruebas Fisiológicas Respiratorias

Medir la respiración es muy fácil, normalmente una persona en reposo tiene 15 respiraciones por minuto, pero en situaciones de esfuerzo máximo, puede llegar a 50.

Cuanto mayor es el esfuerzo, mayor es la cantidad de frecuencia respiratoria y volumen ventilatorio.

Hay diferentes aparatos para medir las respiraciones, pero también a simple vista se puede hacer.

El corazón y el pulmón casi es un mismo órgano y hay una relación entre los dos, pues si uno se acelera el otro también, es decir que cualquier cambio de uno, el otro también lo tiene.

En el atleta, vamos a ver algunas pruebas que se hacen con aparatos especializados llamados espirómetros.

El pulmón tiene normalmente 750 millones de alvéolos.

El volumen inspiratorio y expiratorio, es decir, lo que entra en una respiración normal y sale, es alrededor de 500 cc (centímetos cúbicos)

Espacio muerto.- Es de 140 cc. en el hombre y 110 cc. en la mujer. Esta es la cantidad de aire que queda en la nasofaringe, tráquea y bronquios.

Volumen de Reserva Inspiratorio.- Esta es la cantidad de aire que puede ser inspirada después de una inspiración normal y puede ser de 3,100 cc. (Centímetros cúbicos)

Volumen de Reserva Expiratorio.- Es la cantidad que puede ser expirada después de una expiración normal y ésta es de 1,200 cc.

Capacidad vital pulmonar.- Es la cantidad máxima de aire que puede ser expirada después de una máxima inspiración y ésta es de 4,800 cc.

Capacidad total del pulmón.- Es de 6,000 cc., es decir la capacidad inspiratoria que es de 3,600 cc., y la capacidad residual funcional que es de 2,400.

Otra de las pruebas de funcionamiento del pulmón es el ph de la sangre, que es la cantidad de acidés o alcalinidad que existe en la sangre y ésta es de 7.3 a 7.4.

Debemos decir que el ph en Química, el 7 se toma como neutro y hacia abajo de 7 es acidosis y éste existe cuando hay retención de CO2, es decir que el pulmón está enfermo y no se oxigena la persona y por arriba de 7 es alcalosis.

Esto quiere decir que 7.3 existe ligera alcalosis en el cuerpo y es lo normal.

Capacidad Máxima Respiratoria.- Es la máxima cantidad de aire que puede expirarse. El jugador, inspira y expira tan rápidamente y profundamente como sea posible y la cantidad varía en hombres de 58 a 169 litros por minuto.

La expiración fraccionada es el volumen de aire que puede ser expirado en el primer  segundo, en los adultos es de 83% en el segundo, segundo es de 94% y en tercer segundo es de 97%.

Registro Bioquímico

La Oximetría consiste en saber qué cantidad de oxígeno se encuentra dentro de la sangre, teniendo en cuenta que la cantidad normal, es decir de la combinación de oxígeno y la hemoglobina es del 94 al 98% al nivel del mar.

Determinación de bióxido de carbono en la sangre.- Se llama tensión de bióxido de carbono, éste es medido en miliequivalentes y en la sangre es igual a 26, puede expresarse en volúmenes y es de 60.

Todas estas pruebas se pueden hacer antes y después del ejercicio.

El consumo de oxígeno es uno de los parámetros más válidos para valorar el rendimiento fisiológico de los deportistas,

Análisis de Lactato en Sangre

El análisis de la concentración del lactato en la sangre es una de las técnicas bioquímicas más utilizadas en el deporte de alto nivel, para valorar el rendimiento fisiológico del deportista en entrenamiento y en competiciones, ya que resulta un buen índice del nivel de fatiga fisiológica. Se puede tomar esta prueba como invasiva, ya que se procede a tomar muestras de sangre capilar al finalizar cada periodo de esfuerzo y esto se hace con dar un pinchado con una aguja estéril en la oreja o en la yema de un dedo.

            Análisis de Respuestas Endocrinas

Las hormonas juegan un papel importante en los procesos fisiológicos que tienen lugar durante la actividad física, su forma más habitual de registro es por la extracción de una muestra de sangre después de cada periodo de esfuerzo, también es muy factible la toma de testosterona, el cortisol y la prolactina.

Es muy difícil que estas pruebas se lleven a cabo en los estadios, usualmente esto se hace en laboratorios y hospitales, sólo mediante valoración de un buen médico con mucha experiencia y capacidad, ya que el psicólogo o en dado caso entrenador físico, es muy difícil que tenga la capacidad para analizar todas estas pruebas, que realmente están dentro del campo de la Medicina y sólo mediante indicación especial del médico, en el caso de que el psicólogo o el entrenador físico les envíen los pacientes con determinados problemas, para que éste juzgue conveniente hacer las pruebas que él crea necesarias.

Puebla, México, a 14 de abril de 2008