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MI CEREBRO EN EL DEPORTE |
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Música: Burbujas
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7) INTRODUCCIÓN De antemano quiero pedir perdón al Profesor de Educación Física, al Psicólogo, y al Psiquiatra, porque yo no tengo ninguna de estas profesiones, pero veo que es sumamente necesario aplicar la Psicología al deporte y por más que he buscado libros prácticos, destinados directamente al deporte, no he encontrado uno. Quiero decirles que soy amante del recreo, mi intención sincera es ayudar a quienes lo practican. Advierto también que este pequeño libro no es para enseñar Técnica ni Táctica; solo un parvo de Psicología y un poquísimo de Medicina con el fin de mejorar el rendimiento del atleta. Espero que este libro sirva de estímulo a las personas que escriben, para que abarquen los temas más profundamente de lo que yo lo estoy haciendo. Este tratado, lo hago pensando que sea algo práctico para el entrenador, coach y jugador, sobre todo con palabras de uso corriente y entendible para que fácilmente entre al cerebro de ellos. No quiero meterme profundamente ni que sea demasiado lo que se tenga que leer. Este tema es muy extenso en cada deporte y jugada y que cuando los protagonistas quieran preguntar algo, espero que los Federativos ya tengan un Psicólogo o Psiquiatra para darles una respuesta. Con este trabajo quiero despertar la inquietud de los dirigentes, para mejorar el deporte en México. Debemos decir que se deben hacer programas psicológicos para cada uno de los deportes y se llaman psychological skills training (or PST) Vamos a hablar de un atleta al que considero prototipo, de lo que yo escribo en este libro MICHAEL JOHNSON Nació el 13 de septiembre de 1967 en Dallas, Texas, hijo de un chofer, Tuvo cinco hermanos, todos graduados de Universidad Michael graduado en la Universidad de Baylor, donde estudió Accounting and Marketing, le apodaron "The Duck" por su estilo de correr.
Michael Johnson Considerado uno de los más grandes sprinters de todos los tiempos, él ganó 5 medallas de Oro en Olimpiadas: Barcelona 1992, gano oro en relevos 4 x 400 Atlanta 1996, ganó oro en 200 y 400 m. Sydney 2000 ganó el oro en 400m y en relevos 4 x 400m. Fue campeón mundial nueve veces. Él refiere que su éxito se debió por ser constante y que existe igualdad de oportunidades para todos los atletas en Estados Unidos. También platica que su rutina diaria de entrenamiento, depende de la época del año, que es muy complicado y difícil de explicar, que en la vida de un atleta: hay muchas tentaciones como drogas, sexo, dinero, fama... Dice que nunca ha tenido miedo a ningún rival, nunca ha salido a una pista pensando que alguien lo podía derrotar. Que sólo ha perdido cuando ha cometido errores o cuando tenía problemas físicos. Admite que en los últimos quince años se ha dedicado en cuerpo y alma al atletismo, de una manera casi obsesiva, de lo que más orgulloso está como corredor - es: haber ganado los 200 y los 400 en unos mismos Juegos Olímpicos Michael Johnson sabe que es uno de los mejores corredores de 400 metros que han existido y que su marca de 43"18 será muy difícil de batir, pero de lo que más presume es de su fuerza mental y su perseverancia. "Hay muchos atletas -afirma- que tienen condiciones físicas parecidas a las mías, pero no la constancia, no son capaces de dedicar el esfuerzo necesario para ser un gran campeón." Cuando a Johnson se le pregunta, ¿qué tal digiere las derrotas?, su respuesta automática es que no ha sufrido muchas derrotas. "Lo único que se puede hacer es aprender las lecciones para no cometer los mismos errores la próxima vez, y seguir adelante. Cada carrera es una historia distinta, y no se gana porque se ha ganado la anterior, ni se pierde porque se ha perdido la anterior. Johnson aprecia la lealtad, y ha permanecido fiel al mismo entrenador durante quince años. (Baylor Track coach Clyde Hart). Y manifiesta: "Una estrecha relación personal entre atleta y preparador es muy importante, hace falta alguien que tenga un gran conocimiento del mundo del atletismo, pero que sea también un excelente psicólogo, que lea los estados de ánimo y anticipe los problemas, que creé y que dé los estímulos adecuados. Se le preguntó: - ¿Cuáles son las cualidades que más aprecias en los otros? Y contestó: La energía, la motivación, para lograr los objetivos que uno se propone, el éxito. Respeto a la gente que consigue lo que se propone, que participa en el juego en vez de mirarlo como espectador, que actúa en vez de hablar. Se le interrogó: - Y, ¿cuáles son los defectos que más te molestan? - Lo contrario, la pasividad, la desidia, la falta de energía y de ilusión, las quejas, los pretextos, las excusas. "Todos hemos pasado por momentos difíciles -dice- pero no por ello hay que hurgar en las heridas y pedir la compasión de los demás." Yo les comento que Michael es un hombre con educación universitaria que habla de conocimiento del mundo del atletismo, de psicología, de los estados de ánimo de estímulos adecuados, de energía, motivación, objetivos, éxitos, pasividad, desidia, la falta de energía, quejas, pretextos. Todas esas palabras que usó me dieron a entender que es un hombre culto y que mucho había estudiado acerca de la psicología, que lo llevó al éxito como deportista y quisiera que los demás atletas lo tomaran como ejemplo a seguir. Antes que nada quiero definir mi posición mental; la vida, la cultura, la escuela, las instituciones que me han educado, me han dado una capacidad científica y me han hecho pensar que si yo me he preparado física y mentalmente en el deporte, yo tendré éxito en éste. En los últimos cuarenta años jamás he pedido un milagro, solamente sé que si tengo éxito es por mi educación mental y física, que si estoy preparado, debo tener éxito, si no estoy preparado no tengo derecho a saborear éste. Tampoco creo en la suerte, pues la persona que tiene éxito es porque se preparó previamente. Y respeto las creencias y puntos de vista de los demás, cada persona somos educados de muy diferente modo y por tanto hay una palabra que he aprendido y que la siento como sagrada que es la tolerancia; pero para llegar a ésta, hay que haber vivido mucho, haberse caído, estar revolviéndose en el lodo, volverse a levantar, bañarse y a la lucha nuevamente. ¿Cuánto hemos vivido esto? Cientos o miles de veces. Según la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), la Psicología del Deporte y de la Actividad Física es el estudio científico de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el rendimiento en el deporte. Los profesionales de la psicología del deporte se interesan por dos objetivos principales: 1) Ayudar a los deportistas a utilizar la psicología para mejorar su rendimiento. 2) A comprender cómo la participación en el deporte, ayuda al desarrollo psicológico la salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital. La Psicología del deporte se encarga de estudiar los aspectos psicológicos durante la actividad física, orientada al rendimiento. Este libro no es para enfermos mentales, es para mejorar al deportista en el campo, en un cuerpo atlético y bien nutrido. Estas páginas ayudarán a explicar cuál es la psicología del deporte, dicen cómo empezar en el campo y ofrecer habilidades prácticas para ayudar y alcanzar el funcionamiento máximo en sus esfuerzos. Fui beisbolista amateur, y lo hice con mucho entusiasmo, pues esto era mi vida y la psicología que aprendí como estudiante de Medicina siempre la ocupé en este mi deporte favorito. La psicología da a los deportistas conocimientos para mejorar su rendimiento. El beisbol fue y es mi pasión, soy afortunado al haber conocido la psicología de mi deporte y quisiera que en los otros deportes también se aplicara todo lo conocido y sentir la misma satisfacción. Escribo este libro con la idea de que el deportista lo lea y se mejore al jugarlo, que cada uno tenga un sueño: y lo haga realidad en el día. Ojala que este libro sea bien recibido y sirva como consejero. Puebla, Pue., 24 de agosto de 2006 |
